La ansiedad es un elemento de alerta en nuestro cuerpo, es aquella que nos indica que ya tenemos hambre o debemos comer, aquella que nos indica debemos dormir o despertar.

Mediante la ansiedad mi sistema nervioso central me dice que tengo que hacer algo, que existe un depredador cerca, que tengo que proteger algo mío, proteger a los nuestros o defender mi territorio.

La ansiedad no está, diciendo ALERTA, puede ser desde una alerta amarilla o una en rojo, va desde fíjate al cruzar, o sal que el edificio está colapsando.

Esta ansiedad en un porcentaje normal se asocia al instinto de supervivencia natural de cualquier ser vivo, en estos tiempos se ha confundido la ansiedad con el trastorno de ansiedad.

El trastorno de ansiedad tiene consecuencias como:

• Fobias
• Trastornos obsesivo-compulsivo
• Trastorno de Pánico
• Ansiedad social , etc.


La ansiedad sus síntomas son:

• Extremada fatiga o desamino.
• Taquicardia.
• Respiración acelerada
• Sensación de ahogo
• Nauseas

Que conflicto emocional estoy viviendo

Si yo presento trastorno de ansiedad, necesariamente soy una persona que Siempre se ha sentido débil, minimizada, poco apreciada, victima de las circunstancias e incapaz de demostrar mi valor e inteligencia.

Tiendo a pensar siempre en un futuro negativo, siempre tengo prisa, siempre debo alterarme para que me hagan caso.

Disfruto inconscientemente, cuando los demás dicen: “pobre de el” o “pobre de ella”

Tiendo a ver al futuro, pensar ¿Qué pasara mañana? ¿Cómo resolveré esto? ¿Cómo tendré dinero? La ansiedad es exceso de futuro, no vivo en el hoy.

No soy capaz de disfrutar mi presente, un amanecer, una rica comida, un bello paseo, unas lindas vacaciones, mi trabajo, mi familia, empaño mis días con pensamientos negativos o trágicos, mi mente crea historias que no existen.

¿Qué emoción vivo?

Falta de confianza en el proceso de la vida.
Falta de confianza en mí.
Falta de auto respeto y valoración.
Falta total de consciencia y coherencia.


ATTE.
Tu amiga
Rocio de la Rosa.