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FORMA PARTE DE LA 4° GENERACIÓN DEL CERTIFICADO EN FUNDAMENTOS DE PSICOLOGIA POSITIVA.


Horarios:
Viernes 6 pm a 9 pm y Sábados 10 am a 1 pm

Competencias a Desarrollar
Aplicar en tu comportamiento diario herramientas fundamentadas en los conceptos básicos de Psicología Positiva con la finalidad de incrementar tu bienestar.



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Objetivos:
°Desarrollar hábitos que mejoran tu vida personal, como vivir con gratitud, cultivar relaciones positivas, involucrarte en tu trabajo y mantener autocontrol.
°Reconocer y valorar tus principalesfortalezas de carácter, dentro de los diferentes contextos y situaciones de la vida diaria.
°Establecer metas claras y definir las acciones que lleven a lograrlo

Instructores especializados avalados por el Instituto de Ciencias de la Felicidad.

Tema 1:Introducción al estudio de la felicidad
Conceptos fundamentales, conoce el marco teórico que ha sido estudiado a lo largo de las últimas décadas. Ser felices dentro de cada uno de nosotros da un sentido distinto a nuestras vidas; generando una apertura a nuevos paradigmas que impactarán en nuestro entorno. Tema 2: Componentes del bienestar
Elementos que conforma un ecosistema de bienestar. Qué es el bienestar y cómo lograrlo. Incrementar los estados de bienestar activan la capacidad de resolución y creatividad ante situaciones contundentes.
Tema 3: Emociones positivas
Cómo monitorear el estado emocional y utilizarlo a nuestro favor; qué tipo de dinámicas, rituales y ejercicios se deben de implementar en el día a día para estar en constante fortalecimiento de nuestra inteligencia emocional. C
Tema 4: Gratitud
Implementar la gratitud como método de retroalimentación e introspección para generar hábitos de agradecimiento que conlleven a un cambio de perspectiva positivo.
Tema 5: Fortalezas de carácter
Conoce el sistema de autoconocimiento del padre de la Psicología Positiva Martín Selligman basado en 24 fortalezas de carácter; para formar equipos de trabajo, reforzar áreas de mejora y potencializar las virtudes que cada individuo tiene.
Tema 6: Experiencias óptimas o de Flow
Descubre el estado de FLOW y cómo nos puede ayudar. Cómo generar involucramiento en alguna actividad en específico y sentirse conectado con ella mediante el significado y propósito de la misma.
Tema 7:Relaciones Positivas
Eleva el nivel de bienestar del individuo mediante una interacción interpersonal positiva; cuidando del clima y el entorno laboral, social y familiar para crear una red de apoyo en situaciones adversas mediante una mayor integración de las mismas.
Tema 8: Propósito y sentido de vida
Analiza tu trayecto de vida y conoce tu misión trascendental en este plano; alinea tus objetivos y planes a futuro a un significado real y verdadero que compagine con tu autoconocimiento, habilidades y fortalezas.
Tema 9 Resiliencia
Desarrolla la capacidad de salir fortalecido en panoramas desconocidos; observar y vivir los grandes retos y cambios de manera positiva generando actitudes y aptitudes que nos lleven a afrontar cualquier situación por más adversa que parezca.
Tema 10 Metas y logros
Aprender la importancia del reconocimiento y logro dentro de nuestro desempeño en cualquier área de nuestras vidas, planifica de manera estratégica cuáles serán tus objetivos a corto, mediano y largo plazo de una manera integral y significativa para el incremento de tu felicidad.
Tema 11: Bienestar y salud
Descubre la cercana interrelación entre nuestro estado físico óptimo y el desarrollo del bienestar en otras áreas de nuestra vida. Conoce y reflexiona sobre tu estado actual de salud y de bienestar para generar cambios positivos que nos acerquen a ello. T
Tema 12: Atención plena
Domina el estar presente en el aquí y en el ahora para poder apreciar, observar y conectar con las experiencias diarias, capacidad de concentración integra y óptima.




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